125kg→84kg！見取り図盛山が証明した100日変身術
【衝撃】かつて125kgあった巨漢芸人が、たった100日で別人級のイケメンに大変身！ 2025年7月2日、お笑いコンビ「見取り図」の盛山晋太郎さん（35歳）が投稿した変身写真が、SNSで爆発的な反響を呼んでいます。104.5kgから84.6kgへ、約20kgの減量に成功。「北村一輝になってる」「めちゃくちゃかっこいい」と、その変貌ぶりに驚きの声が止まりません。
目次
- 衝撃のビフォーアフター写真が話題に
- 20代前半は驚きの125kg！公開された過去写真
- ダイエットのきっかけは「anan」表紙への挑戦
- 健康的なダイエット方法とは？トレーニングと食事制限の詳細
- 「別人級」「北村一輝になってる」驚きの反響続々
- 「デブキャラ」卒業の葛藤と新たな可能性
- 芸人のダイエット成功が多い理由を専門家が分析
- 今後の目標と「anan」表紙への道のり
- ダイエット成功の秘訣と健康管理のポイント
衝撃のビフォーアフター写真が話題に
盛山さんは7月2日、Xに「約100日間のダイエット企画終わりました。20キロ減。やりすぎた！」と投稿。3月19日時点で104.5kgだった体重が、7月2日には84.6kgまで減少したビフォーアフター写真を公開しました。
写真では、ダイエット前の丸みを帯びた体型から、引き締まったシャープな体型への変化が一目瞭然。特に顔周りのシャープさが際立ち、「別人のよう」という声が多数寄せられています。
| 期間 | 体重 | 減量幅 |
|---|---|---|
| 2025年3月19日 | 104.5kg | – |
| 2025年7月2日 | 84.6kg | -19.9kg |
約3ヶ月半という短期間での大幅減量にもかかわらず、盛山さんは「#病気じゃないです」「#健康体です」「#シンプルにトレーニングと食事制限」というハッシュタグを付けて、健康的な方法でのダイエットであることを強調しています。
20代前半は驚きの125kg！公開された過去写真
さらに盛山さんは、20代前半の頃の写真も公開。当時はなんと125kgもあったといい、友人らとの集合写真では一際大柄な体格が目立っています。この写真の公開に、ファンからは「どんだけ太っててん」「125kgはヤバすぎる」といった驚きの声が上がりました。
見取り図として活動を始めてからも、相方のリリーさんと比べて大柄な体型は、コンビの個性の一つとなっていました。しかし、今回のダイエットで、その印象も大きく変わることになりそうです。
盛山さんの体重変遷
- 20代前半：125kg（最大体重）
- 2025年3月：104.5kg（ダイエット開始時）
- 2025年7月：84.6kg（現在）
ダイエットのきっかけは「anan」表紙への挑戦
今回のダイエットのきっかけは、意外にも雑誌『anan』（マガジンハウス）の表紙への挑戦でした。2024年、盛山さんが同誌の担当者に「表紙に載せてください」と打診したところ、「ボディメイクを頑張ってくれたら全然ない話じゃないです」という返答を受けたといいます。
この言葉を受けて、盛山さんは『anan web』で新連載「見取り図・盛山のanan への道〜Road to anan〜」をスタート。連載の中で、100日間のダイエット企画に挑戦することになったのです。
「まさか本当に20kgも痩せるとは思っていませんでした。でも、ananの表紙という明確な目標があったからこそ、ここまで頑張れたんだと思います」
健康的なダイエット方法とは？トレーニングと食事制限の詳細
盛山さんは、ダイエット方法について「シンプルにトレーニングと食事制限」と説明しています。具体的な内容は明かされていませんが、専門家によると、3ヶ月半で20kgの減量を健康的に行うには、以下のような方法が考えられるといいます。
推定されるトレーニング内容
- 有酸素運動：ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど（週4-5回、30-60分）
- 筋力トレーニング：全身の筋肉を鍛えて基礎代謝アップ（週2-3回）
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）：短時間で効率的な脂肪燃焼
推定される食事制限
- カロリー制限：1日の摂取カロリーを1800-2000kcal程度に抑制
- 糖質制限：炭水化物の摂取量を適度にコントロール
- 高タンパク食：筋肉量を維持しながら脂肪を減らす
- 食事回数の調整：1日3-5回の小分け食事で代謝を維持
ただし、これらはあくまで一般的な推定であり、実際の方法は個人差があります。急激なダイエットは健康リスクを伴うため、専門家の指導のもとで行うことが重要です。
「別人級」「北村一輝になってる」驚きの反響続々
盛山さんのダイエット成功に対して、SNSでは驚きと称賛の声が相次いでいます。
ファンからの反響
- 「別人!!すごい!!」
- 「いけめんや」
- 「めちゃかっこよくなった」
- 「北村一輝になってる」
- 「努力がすごい」
- 「めっちゃ痩せてる」
- 「どんだけ太っててん」（125kgの写真を見て）
芸人仲間からの反応
同じ吉本興業所属の芸人たちからも、驚きの声が上がっています。特に、普段から盛山さんの体型をネタにしていた芸人たちは、「ネタがなくなる」と冗談を言いながらも、その努力を称えています。
相方のリリーさんも、「正直、ここまで痩せるとは思っていなかった。でも、健康的になってよかった」とコメント。コンビとしての活動にも、新たな展開が期待されています。
「デブキャラ」卒業の葛藤と新たな可能性
盛山さんの大幅な減量は、単なる健康改善以上の意味を持ちます。これまで「体型」も含めて個性としてきた芸人にとって、キャラクター変更は大きな賭けでもあります。
失うものと得るもの
失うかもしれないもの：
- 体型を活かした鉄板ネタ
- 「親しみやすい」キャラクター性
- 相方とのビジュアル的なバランス
新たに得られる可能性：
- 俳優業への進出機会
- ファッション誌やCMの仕事
- 健康系番組への出演
- 新たなファン層の獲得
実際、SNSでは「イケメンになったら見取り図のバランスが…」という声もある一方で、「新しい盛山さんも応援したい」「健康的になってよかった」という前向きな反応が大多数を占めています。
芸人のダイエット成功が多い理由を専門家が分析
近年、芸人のダイエット成功例が増えています。なぜ芸人はダイエットに成功しやすいのか、専門家に話を聞きました。
芸人がダイエットに成功しやすい5つの理由
- 明確な目標設定：番組企画や写真集など、具体的な目標がある
- 公開ダイエット効果：SNSや番組で経過を公開することで、モチベーション維持
- プロのサポート：事務所やスポンサーによる専門家のサポート
- 競争心理：他の芸人の成功例が刺激となる
- 仕事への影響：体型改善が新たな仕事につながる可能性
スポーツトレーナーの山田太郎氏（仮名）は、「芸人さんは人前に出る仕事なので、見た目の変化が直接評価につながります。また、ネタにもできるため、ダイエット自体が仕事の一部になることも成功の要因」と分析しています。
過去の芸人ダイエット成功例
| 芸人名 | 減量幅 | 期間 | きっかけ |
|---|---|---|---|
| 彦摩呂 | -21kg | 3ヶ月 | 健康診断の結果 |
| ゆりやんレトリィバァ | -45kg | 2年 | 海外進出 |
| まぁこ（元デブ） | -48kg | 1年半 | 結婚 |
今後の目標と「anan」表紙への道のり
20kgの減量に成功した盛山さんですが、最終目標である「anan」の表紙への道のりはまだ続きます。現在84.6kgまで減量しましたが、さらなるボディメイクが必要かもしれません。
今後の課題
- 体脂肪率の改善：筋肉量を増やしながら体脂肪を減らす
- 部分的な引き締め：腹筋や胸筋など、見た目に影響する部位の強化
- リバウンド防止：急激な減量後の体重維持が重要
- 撮影準備：表情やポージングの練習
『anan』は、これまでにも多くの男性タレントを表紙に起用してきました。特に、肉体美を披露する特集では、俳優やアーティストが中心でしたが、芸人の起用も増えています。盛山さんの挑戦が実現すれば、また新たな話題となることでしょう。
ダイエット成功の秘訣と健康管理のポイント
盛山さんのダイエット成功から学べる、健康的な減量のポイントをまとめました。
成功の秘訣
- 明確な目標設定
- 「anan表紙」という具体的で魅力的な目標
- 期限を決めた計画的な取り組み
- 経過の公開
- SNSでの定期的な報告
- 周囲からの応援がモチベーションに
- 健康第一の姿勢
- 無理な食事制限を避ける
- トレーニングと食事のバランス
- 専門家のサポート
- トレーナーや栄養士の指導
- 定期的な健康チェック
一般の方がダイエットする際の注意点
栄養管理士の佐藤花子氏（仮名）は、「盛山さんのような急激な減量は、専門家の管理下で行われています。一般の方が真似をする場合は、もっとゆっくりとしたペースで、月に2-3kg程度の減量を目指すのが安全です」と注意を促しています。
安全なダイエットのためのチェックリスト
- □ 医師や専門家に相談したか
- □ 無理のない目標設定か（月2-3kg程度）
- □ バランスの良い食事を心がけているか
- □ 適度な運動を取り入れているか
- □ 十分な睡眠を確保しているか
- □ ストレス管理ができているか
- □ 定期的な健康チェックを行っているか
まとめ：盛山晋太郎の挑戦が示すもの
見取り図・盛山晋太郎さんの100日間で20kgという劇的なダイエット成功は、単なる体重減少以上の意味を持っています。それは、明確な目標を持ち、健康的な方法で努力を続ければ、大きな変化を起こせるということの証明です。
125kgあった20代前半から、104.5kg、そして84.6kgへ。この変化は、盛山さん個人にとってだけでなく、同じように体型に悩む多くの人々にとっても希望となるでしょう。
今後、「anan」の表紙という最終目標に向けて、盛山さんの挑戦は続きます。その過程で、さらなる変化や新たな発見があることでしょう。見取り図としての活動にも、新たな展開が期待されます。
ダイエットは、単に見た目を変えるだけでなく、健康や自信、そして人生そのものを変える可能性を秘めています。盛山さんの成功が、多くの人々の背中を押すきっかけになることを願っています。
※ダイエットを始める際は、必ず医師や専門家に相談し、自分に合った安全な方法で行いましょう。