岩本照×ザバス「マッスルエリート」新CMで話題沸騰！週9筋トレの真実と究極のボディメイク術
「なぜ自分の体は変わらないのか」「どうすれば理想の肉体を手に入れられるのか」—そんな悩みを抱えているあなたに、衝撃的なニュースが飛び込んできました。
2025年7月1日、Snow Manの岩本照さんが出演するザバス「マッスルエリート」の新CMが公開され、瞬く間にSNSを席巻。X（旧Twitter）で第9位、Yahoo!リアルタイム検索で第7位のトレンドワードにランクインし、その圧倒的な肉体美に日本中が釘付けになりました。
特に衝撃的だったのは、岩本さんの「週9でやっていた時もあります」という告白。一般的に週3〜4回が限界とされる筋トレを、なぜ週9回も？その秘密と、あなたも実践できる「マッスルエリート」への道筋を、この記事で完全解説します。
マッスルエリートとは？2つの意味を持つトレンドワード
「マッスルエリート」という言葉には、実は2つの重要な意味があります。
1. ザバスの新商品「マッスルエリート」
明治が展開するプロテインブランド「ザバス」から新たに登場した商品が「マッスルエリート」です。従来のプロテイン製品とは一線を画し、より高度なトレーニングを行うアスリートやフィットネス愛好家向けに開発されました。
| 商品特徴 | 詳細 |
|---|---|
| ターゲット層 | 本格的なトレーニングを行う上級者 |
| プロテイン含有量 | 従来品より高配合 |
| 吸収効率 | 独自技術により向上 |
| フレーバー | 複数の味を展開 |
2. 書籍「マッスルエリート養成バイブル」
もう一つの「マッスルエリート」は、全米でベストセラーとなった自重筋トレ本「マッスルエリート養成バイブル」です。著者のマーク・ローレンは、米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げた実績を持つトレーニングのプロフェッショナルです。
この本の特徴は、「ぜい肉をしぼって、機能的に動く体をできるだけ早く構築すること」にフォーカスしている点です。単なる見た目の筋肉ではなく、実戦で使える強さ、持久力、バランス、柔軟性、スピード、筋肉の協働力を備えた体づくりを目指します。
岩本照の衝撃告白「週9筋トレ」の真実
新CMの発表会見で、岩本照さんは驚くべき事実を明かしました。「週9でやっていた時もあります」という発言は、多くのファンやメディア関係者を驚かせました。一般的に週3〜4回が推奨される筋トレを、週9回も行っていたというのです。
週9筋トレのメカニズム
週9回という数字は、1日に複数回のトレーニングセッションを行うことを意味します。これは「ダブルスプリット」と呼ばれる上級者向けのトレーニング方法です。
- 朝のセッション：主に大筋群（胸、背中、脚）のトレーニング
- 夕方のセッション：小筋群（腕、肩、腹筋）のトレーニング
- 休息日：週に1〜2日程度
このようなハードなトレーニングを可能にするのは、適切な栄養補給と休息、そして何より強い精神力です。岩本さんは、まさに「マッスルエリート」の名にふさわしいトレーニングを実践していたのです。
新CM「きけ、マッスルエリート」篇の見どころ
7月1日から放送が開始された新CMは、2つのバージョンが制作されています。
「きけ、マッスルエリート」篇
岩本照さんがスーツ姿から上半身裸になり、鍛え抜かれた肉体を披露するシーンが印象的です。特に注目すべきは以下のポイントです：
- 圧倒的な胸筋：厚みと幅を兼ね備えた理想的な大胸筋
- シックスパック：くっきりと割れた腹筋の縦線
- V字シェイプ：広い肩幅から細いウエストへの美しいライン
- 血管の浮き出た前腕：体脂肪率の低さを物語る
「きけ、マッスルエリートPRO」篇
こちらのバージョンでは、実際のトレーニングシーンが盛り込まれ、岩本さんの動きのキレとパワーが表現されています。ダンベルやバーベルを使った本格的なトレーニングの様子は、視聴者に強いインスピレーションを与えています。
SNSで話題沸騰！ファンの反応まとめ
CMが公開されるや否や、SNSには岩本照さんの肉体美を絶賛する声が殺到しました。
X（旧Twitter）での反響
- 「芸術的すぎて呼吸を忘れる」
- 「マッスルエリートの化身」
- 「これが週9筋トレの成果か…」
- 「ザバス買いに走った」
- 「推しの筋肉で目が覚めた」
Instagramでの反応
Instagramでは、CMのスクリーンショットが大量にシェアされ、「#マッスルエリート」「#岩本照」「#ザバス」などのハッシュタグが急上昇しました。特に筋トレ系インフルエンサーからは、岩本さんのトレーニング方法に関する分析投稿も多く見られました。
プロが分析！岩本照の肉体美の秘密
フィットネス業界のプロフェッショナルたちも、岩本照さんの肉体を高く評価しています。パーソナルトレーナーやボディビルダーからの分析をまとめました。
筋肉の質について
「岩本さんの筋肉は、単なるサイズだけでなく、密度と形状が素晴らしい。これは長期間にわたる計画的なトレーニングの証」（都内有名ジムトレーナー）
体脂肪率の推定
「血管の浮き出方と腹筋の見え方から推定すると、体脂肪率は10%以下。アスリートレベルの数値」（スポーツ栄養士）
トレーニング内容の推測
| 部位 | 推定されるトレーニング | 頻度 |
|---|---|---|
| 胸 | ベンチプレス、ダンベルフライ | 週2回 |
| 背中 | デッドリフト、懸垂 | 週2回 |
| 脚 | スクワット、レッグプレス | 週2回 |
| 腕 | バイセップカール、トライセップエクステンション | 週3回 |
マッスルエリートを目指す！効果的なトレーニング法
岩本照さんのような「マッスルエリート」レベルの肉体を目指すには、どのようなトレーニングが必要なのでしょうか。専門家の意見を基に、段階的なアプローチを紹介します。
初級者向け（トレーニング歴0〜6ヶ月）
- 基礎体力の構築：週3回の全身トレーニング
- 正しいフォームの習得：軽い重量で反復練習
- 基本種目の習得：スクワット、ベンチプレス、デッドリフト
- 栄養管理の開始：タンパク質摂取量の確保
中級者向け（トレーニング歴6ヶ月〜2年）
- 分割法の導入：上半身・下半身の2分割
- 重量の漸進的増加：毎週2.5〜5kgずつ増量
- 補助種目の追加：アイソレーション種目の導入
- サプリメントの活用：プロテイン、BCAA、クレアチン
上級者向け（トレーニング歴2年以上）
- 高頻度トレーニング：週5〜6回の分割法
- ピリオダイゼーション：強度と量の周期的変化
- 高度なテクニック：スーパーセット、ドロップセット
- 回復の最適化：睡眠、ストレッチ、マッサージ
栄養面から見るマッスルエリートの条件
筋肉を効率的に成長させるには、トレーニングと同じくらい栄養管理が重要です。岩本照さんのような肉体を作るための栄養戦略を解説します。
マクロ栄養素のバランス
- タンパク質：体重1kgあたり2〜2.5g
- 炭水化物：体重1kgあたり4〜6g
- 脂質：総カロリーの20〜30%
食事タイミングの重要性
| タイミング | 推奨される栄養素 | 目的 |
|---|---|---|
| 起床直後 | プロテイン、BCAA | カタボリズムの防止 |
| トレーニング前 | 炭水化物、カフェイン | エネルギー供給 |
| トレーニング後 | プロテイン、炭水化物 | 回復促進 |
| 就寝前 | カゼインプロテイン | 夜間の筋肉分解防止 |
マッスルエリート現象がもたらす社会的影響
岩本照さんとザバスのコラボレーションは、単なる商品PRを超えて、日本のフィットネス文化に大きな影響を与えています。
フィットネス人口の増加
CMの影響で、ジムへの新規入会者が急増しているという報告があります。特に20〜30代の男性層で、「岩本照のような体になりたい」という動機でトレーニングを始める人が増えています。
プロテイン市場の活性化
「マッスルエリート」の登場により、プロテイン市場全体が活性化しています。競合他社も新商品を投入し、消費者にとっては選択肢が広がる好循環が生まれています。
健康意識の向上
筋トレブームは、単なる見た目の改善だけでなく、健康寿命の延伸にも貢献します。筋肉量の維持・増加は、将来のサルコペニア（加齢性筋肉減少症）予防にもつながります。
専門家が語る！週9筋トレのリスクと対策
岩本照さんの「週9筋トレ」は話題を呼びましたが、専門家からは注意喚起の声も上がっています。
オーバートレーニングのリスク
- 疲労の蓄積：回復が追いつかない可能性
- 免疫力の低下：風邪を引きやすくなる
- 関節への負担：怪我のリスク増大
- ホルモンバランスの乱れ：テストステロン低下
安全に高頻度トレーニングを行うための条件
- 十分な睡眠：最低7〜8時間の確保
- 適切な栄養摂取：カロリーと栄養素の充足
- 定期的な休養日：完全休養日の設定
- 身体のケア：ストレッチ、マッサージの実施
- 専門家の指導：トレーナーやコーチのサポート
マッスルエリートブームの今後の展望
2025年7月に始まった「マッスルエリート」現象は、今後どのような展開を見せるのでしょうか。業界関係者の予測をまとめました。
短期的な影響（2025年内）
- ザバス「マッスルエリート」の売上急増
- 岩本照さんのフィットネス関連の仕事増加
- 筋トレ系YouTuberの視聴者数増加
- パーソナルトレーニング需要の拡大
中長期的な影響（2026年以降）
- 日本のフィットネス文化の定着
- 健康寿命延伸への貢献
- 新たなプロテイン製品の開発競争
- フィットネス業界の市場規模拡大
今すぐ始める！あなたもマッスルエリートへの第一歩
岩本照さんの「週9筋トレ」は極端な例ですが、彼が証明したのは「正しい方法で継続すれば、誰でも理想の体を手に入れられる」という事実です。
今、この瞬間から始められる3つのアクション：
- 今日の夜、10回の腕立て伏せから始める（完璧なフォームで）
- 明日の朝食にプロテインを追加する（卵2個でもOK）
- 週3回・各30分のトレーニング時間を確保する（スケジュールに記入）
「マッスルエリート」への道は、特別な才能や高額なジム会費を必要としません。必要なのは、今この瞬間に「始める」という決断だけ。
岩本照さんも最初は初心者でした。しかし、継続という武器を手に、今では日本中が憧れる肉体美を手に入れました。次はあなたの番です。
さあ、今すぐスマホを置いて、最初の一歩を踏み出しましょう。3ヶ月後、鏡に映る自分の変化に、きっと驚くはずです。